Sống khỏe

Hạt điều có tốt cho người ăn chay?

Người ăn chay có nên thường xuyên ăn hạt điều là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bởi vì người ăn chay thường lo lắng về chế độ ăn không bổ sung đủ chất dinh dưỡng thông qua thức ăn hàng ngày, đặc biệt là các chất béo, canxi, magie, phốt pho,… Chính vì vậy, người ăn chay thường được khuyên nên ăn các loại hạt dinh dưỡng như: hạt điều, hạnh nhân, mắc ca, óc chó,…để bổ sung được những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hạt điều được xem là ngon nhất và dễ sử

Read more